Vegan naschen und schlank bleiben

Vegan essen ist nicht nur gesund, sondern aktuell auch extrem trendy. Ohne tierische Lebensmittel zu kochen ist ja noch recht einfach umzusetzen. Aber Kuchen und Desserts ohne Eier, Butter, Milch und Sahne – wie soll das gehen? Ganz einfach: Tierische Zutaten werden „veganisiert“ oder die Rezepte werden einfach neu konzipiert. Genau das habe ich gemacht. Herausgekommen ist dieses süße Highlights […]

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Atme dich schlank

Kann das wirklich funktionieren – sich schlank atmen? Ja! Die meisten Menschen atmen zu flach und zu schnell, sodass der Fettstoffwechsel gar nicht auf Touren kommt. Doch es gibt Abhilfe: Mit speziellen Atemtechniken aus dem Yoga kannst du die Fettverbrennung aktivieren. Wie einfach das geht, verrate ich dir hier.  Normalerweise nehmen wir die Atmung gar nicht wahr – sie läuft automatisch […]

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Atme dich schlank

Kann das wirklich funktionieren – sich schlank atmen? Ja! Die meisten Menschen atmen zu flach und zu schnell, sodass der Fettstoffwechsel gar nicht auf Touren kommt. Doch es gibt Abhilfe: Mit speziellen Atemtechniken aus dem Yoga kannst du die Fettverbrennung aktivieren. Wie einfach das geht, verrate ich dir hier.  Normalerweise nehmen wir die Atmung gar nicht wahr – sie läuft automatisch […]

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😋 So einfach geht „Schlank“ essen

Du hast schon länger keinen Kohlrabi gegessen, obwohl der grüne Kohl doch richtig gut schmeckt. Hier sind 3 gute Gründe ihn mal wieder zu essen: Kohlrabi stärkt das Immunsystem Ein Kohlrabi liefert etwa 140 Prozent der empfohlen Tagesdosis Vitamin C. Vitamin C ist für unser Immunsystem entscheidend: Es schützt die Immunzellen, indem es freie Radikale, die in unserem Körper ständig […]

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