Nur diese vegane Ernährung ist gesund

(Zentrum der Gesundheit) – Immer wieder betonen wir, dass eine vegane, also eine rein pflanzliche Ernährung, sehr gesund ist. Allerdings kann man sich auch vegan und gleichzeitig sehr ungesund ernähren. Stellt man seine Ernährung aus fettreichen Pommes, Softdrinks, Weissbrot und Zucker zusammen, dann isst man zwar vegan, aber noch lange nicht gesund. Und während eine gesunde vegane Ernährung vor Herzkrankheiten schützt, macht eine ungesunde vegane Ernährung das Herz genauso krank wie eine Ernährung, die tierische Produkte enthält – was jetzt auch (2017) in einer Studie gezeigt wurde.
Zentrum der Gesundheit – der aktuelle News feed






Eine Mutter gibt ihrem todkranken Sohn heimlich Cannabis-Öl. Der Krebs ist weg – er wird gesund !

“Ich wollte sterben. Ich hatte genug vom Leben”, sagt der 17-jährige Deryn Blackwell im Interview bei der britischen Fernsehsendung “This Morning”. Ein schockierender Wunsch, bei dem man sich fragt, wieso ein junger Mensch so etwas sagt. Als Deryn diesen Wunsch äußerte, lag er im Sterben. Das war vor drei Jahren. Der damals 14-Jährige hatte seine vierte …

Weiter lesen »

Der Beitrag Eine Mutter gibt ihrem todkranken Sohn heimlich Cannabis-Öl. Der Krebs ist weg – er wird gesund ! erschien zuerst auf ☼ ✿ ☺ Informationen und Inspirationen für ein Bewusstes, Veganes und (F)rohes Leben ☺ ✿ ☼.

☼ ✿ ☺ Informationen und Inspirationen für ein Bewusstes, Veganes und (F)rohes Leben ☺ ✿ ☼






Mango – Verführerisch, süss und gesund

(Zentrum der Gesundheit) – Mangos sind die idealen Früchte für alle, die es süss, gesund und exotisch lieben. Die sonnengelben Früchte schmecken wunderbar roh, aber auch verarbeitet in Desserts, herzhaften Gerichten, Marmeladen und Säften. Das Zusammenspiel von Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen macht die leckere Tropenfrucht ausserdem zu einem besonders gesunden Obst, welches laut Studien das Risiko für Alzheimer, Arteriosklerose und Krebs senkt und trotz seiner Süsse zu reduzierten Blutzuckerwerten führen kann.
Zentrum der Gesundheit – der aktuelle News feed






Reis – Vielfältig und gesund

(Zentrum der Gesundheit) – Reis hat heute auf der ganzen Welt Kultstatus. Es gibt mehr als 100.000 Reissorten, die sich in Bezug auf die Form, die Grösse, die Farbe, die Konsistenz und den Geschmack voneinander unterscheiden. Dabei wird aber oft vergessen, dass Reis nicht nur eine besondere kulinarische Vielfalt bietet, sondern auch ein uraltes Heilmittel ist. Naturreis zeichnet sich durch einen hohen Vitalstoffgehalt aus, so dass Studien zeigen konnten, wie das volle Reiskorn das Risiko für Übergewicht und Diabetes Typ 2 verringert, während die Reiskleie sogar Krebs vorbeugen kann.
Zentrum der Gesundheit – der aktuelle News feed






Gesund im neuen Jahr? 3 Tipps für Sie.

Bei einer Befragung zu ihren guten Vorsätzen gaben 25% der Teilnehmer einer Statista-Studie an, dass sie (wieder) mehr Sport treiben wollen; genauso viele wollen auf eine gesündere Ernährung achten. „Gesund leben“ gehört demnach zu den Rennern unter den guten Vorsätzen – doch wie sieht es mit der realistischen Umsetzung aus? Um Enttäuschungen zur vermeiden, sind […]

The post Gesund im neuen Jahr? 3 Tipps für Sie. appeared first on Naturheilkunde Aktuell.

Naturheilkunde Aktuell






Abnehmen : Gesund Abnehmen mit Smoothies: 46 Rezepte

Abnehmen : Gesund Abnehmen mit Smoothies: 46 Rezepte

47 Smoothie Rezepte zum gesund abnhmen

Zu meiner Person. Ich wurde vom vierfachen Kochweltmeister ausgebildet.
Er hat mir beigebracht was Gesunde Ernährung heisst. Wir haben jeden Tag frische
Smoothies zubereitet. 46 der besten Rezepte stelle ich Ihnen in dem Buch vor. Viel Spass.

Nur heute gibt es das E-book für nur 99 Cent!

Holen Sie sich heute noch Ihr Buch!

Price:







Schmeckt gut & ist gesund – Der Trend des Dampfgarens

Bleib Gesund Blog
Bleib Gesund Blog – Bleib Gesund Blog

Seit Jahrtausenden wird es im asiatischen Raum praktiziert und ist vor einigen Jahren endlich nach Europa gekommen: das Dampfgaren. Lecker und gesund zu kochen ist vielen Menschen mittlerweile eine Herzensangelegenheit. Und das im wahrsten Sinne des Wortes. Wer seine Lebensmittel nicht kocht, sondern dämpft, senkt den Cholesterinspiegel und beugt gleichzeitig einem Herzinfarkt vor. Doch warum […]

Der Beitrag Schmeckt gut & ist gesund – Der Trend des Dampfgarens erschien zuerst auf Bleib Gesund Blog.


Willkommen im Gesund Blog Feed






HERZ Gesundheit aus ganzheitlicher Sicht

Online-Seminar: Herz-Gesundheit aus ganzheitlicher Sicht

 

Vorteile für den Anwender des Online-Video-Seminars:

  • Das Seminar nimmt durch die klare Vermittlung wichtiger Zusammenhänge völlig irrational begründete Ängste bezogen auf das Herz (v.a. bei Krankheitsbildern wie Herzinfarkt, Bluthochdruck, Herzschwäche usw.)
  • Das Seminar liefert wenig bekannte Hintergründe zur Funktionsweise des Herzens und zeigt gleichzeitig bewährte Wege und einfache Strategien zur Stärkung des gesamten Herz-Kreislauf-Systems auf, die jeder für sich Zuhause leicht umsetzen kann
  • Das Seminar löst verschiedenen Mythen und Fehlannahmen bezüglich des Herzens auf: z.B. dass unser Herz eine reine Druck-Pumpe sei, Herzinfarkte ursächlich durch verstopfte Herzkranzgefäße entstünden oder dass Bluthochdruck nicht heilbar sei (All diese Annahmen über das Herz-Kreislauf-System sind aus ganzheitlich-medizinischer Sichtweise nachweislich FALSCH!!)
  • Das Seminar schärft den Blick für ganzheitliche Zusammenhänge bezogen auf unsere Herz-Gesundheit







Heilung – Umstellungsprobleme – Verdauungsprobleme – Blähbauch durch Vegane Rohkost Ernährung

Hilft super bei Verdauungsproblemen, reinigt & entgiftet:
http://www.regenbogenkreis.de/shop/regenwaldkraeuter/amazonas-darmreinigung-500g.html?sPartner=ade

http://www.rohkost-power.de







Welches Öl ist gesund – und welches nicht?

Gesättigte Fettsäuren sind ungesund, mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind gesund: Ganz so einfach ist es leider nicht. Deshalb lässt sich auch nicht pauschal sagen, welche Öle gesundheitsfördernd sind und welche dem Körper sogar schaden können. Wie so oft bei einer ausgewogenen und gesunden Ernährung kommt es auf die Mischung an — und darauf, welches Öl wofür verwendet wird.

Die Rolle der gesättigten und ungesättigten Fettsäuren

Der menschliche Organismus ist ein hochkomplexes System, dessen Zustand nicht durch einfache Rezepte optimiert werden kann. Die Verwendung des richtigen Speiseöls ist ein oft diskutiertes Thema. Besonders negativ bewertet werden Palmöl und Butterschmalz, weil sie viel gesättigte Fettsäuren enthalten. Das stimmt zwar, aber der Körper benötigt auch gesättigte Fettsäuren. Diese stellt er selbst her, trotzdem ist gegen den gelegentlichen Verzehr dieser Öle nichts einzuwenden. Gesättigten Fettsäuren in hochwertigen Produkten wird eine antibakterielle, antivirale und antifungale Eigenschaft nachgesagt. In Maßen verzehrt können sie dazu beitragen, das Risiko für Infektionen zu senken. Zu viel gesättigte Fettsäuren erhöhen jedoch das Risiko für Fettleibigkeit, Schlaganfälle und Herzerkrankungen.

Neben der Sorte kommt es bei Öl auf die Verarbeitung an. Vor allem Hersteller von Bio-Produkten unterliegen strengen Richtlinien und legen oftmals aus Überzeugung Wert auf gesunde Lebensmittel. Viele solcher Öle können online gekauft werden – zum Beispiel im Onlineshop von Fandler.

Empfehlenswerte Ölsorten

Den Hauptanteil am verwendeten Öl sollten Öle mit vielen ungesättigten Fettsäuren ausmachen. Denn der Körper kann die sogenannte alpha-Linolensäure sowie die Linolsäure nicht oder nicht in ausreichender Menge selbst bilden. Bei alpha-Linolensäure handelt es sich um eine mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäure. Linolsäure ist eine mehrfach ungesättigte Omega-6-Fettsäure. Beide Fettsäuren tragen zum Beispiel dazu bei, die Zellstabilität zu erhöhen. Auch der Prävention bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen können die Fettsäuren zuträglich sein. Beide Fettsäuren sind in fettem Fisch und in Ölen wie Hanföl oder Leinöl enthalten.

Leinöl ist jedoch nicht lange haltbar. Es sollte nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahrt und spätestens innerhalb von drei Monaten aufgebraucht werden. Nicht empfehlenswert ist die Verwendung von Leinöl zum Braten. Denn wie auch Hanföl, Olivenöl und Kürbiskernöl weist es einen niedrigen Rauchpunkt auf. Aus einer zu starken Erhitzung können gesundheitsschädliche Stoffe hervorgehen. Trotzdem gehört Leinöl zu den gesündesten Ölen überhaupt. Ein ebenfalls gesundes Öl, das gut zu Salat und anderen Kaltspeisen passt, ist Walnussöl.

Olivenöl

Olivenöl

Hochwertiges Olivenöl zählt zu den empfehlenswerten Sorten, weil es viel Vitamin E und Vitamin K enthält. Bei Olivenöl geben die Produktbezeichnungen Hinweise auf die Qualität. Natives Olivenöl und Natives Olivenöl Extra werden ohne Wärmeeinwirkung mithilfe eines mechanischen Verfahrens gewonnen. Noch weniger gesättigte Fettsäuren als im Olivenöl sind im Sonnenblumenöl enthalten. Idealerweise werden Öle kaltgepresst, weil bei der Erhitzung schädliche Stoffe entstehen können. Auf Zusätze jeglicher Art sollten die Ölhersteller verzichten.

Wichtige Merkmale guten Öls

Einer gesunden Ernährung ist es zuträglich, wenn die verschiedenen Öle miteinander kombiniert und zusammen mit abwechslungsreich und möglichst schonend zubereiteten Lebensmitteln verzehrt werden. Keinesfalls sollte das Öl stark industriell verarbeitet oder mit Zusatzstoffen angereichert sein.

Foto: Ramon Gonzalez / freeimages

Bleib Gesund – der Gesundheitsblog






Arginin – Der natürliche Kraftstoff für Blut, Kreislauf und Gesundheit: Schenken Sie dieses Buch Ihrem Arzt! Und drei Bekannten, die Sie gerne wieder gesund sehen möchten.

Arginin – Der natürliche Kraftstoff für Blut, Kreislauf und Gesundheit: Schenken Sie dieses Buch Ihrem Arzt! Und drei Bekannten, die Sie gerne wieder gesund sehen möchten.

Schenken Sie dieses Buch Ihrem Arzt! Und drei Bekannten, die Sie gerne wieder gesund sehen möchten.

Die Medien adelten ihn mit dem Prädikat Hamburgs härtester Arzt. Wer mitten im tiefsten Winter in Eislöchern badet, hat sich das verdient. Typisch für Frank Jester. Ebenso wie seine Freudschaft mit Mister Sir Vival Rüdiger Nehberg. Mit dem Abenteuer-Altmeister schipperte er per Sperrmüllfloß und in ZDF-Begleitung die Elbe herunter.

Auch Fahrradtouren von Hamburg nach Marokko, zum Nordka

List Price: EUR 11,00

Price: EUR 11,00