Schnelles Hirsebrot mit Pecannüssen – glutenfrei

(Zentrum der Gesundheit) – Dieses glutenfreie Brot ist äusserst geschmackvoll und gleichzeitig schnell zuzubereiten. Der Teig besteht aus Hirse, Sonnenblumenkernen, Leinsamen, Walnüssen und Pecannüssen. Kürbiskerne und Pinienkerne sind ebenfalls mit von der Partie. Das Hirsebrot wird ohne Backtriebmittel gebacken, daher erübrigt sich das Gehenlassen. Umso schneller ist es natürlich auch fertig. Das nussig-würzige Hirsebrot benötigt nur 45 Minuten Ihrer Zeit – und zwar inklusive Backzeit.
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1/5:Prof.Dr.Jörg Birkmayer:NADH (Coenzym 1)-Biologische Funktion u.therapeutische Anwendungen

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Natron – die unterschätzte Wirkung

Unterschätztes Natron

Natron wird fast jeden Tag in der Küche gebraucht zum Beispiel als Backtriebmittel für Kuchen.

Das Natron aber noch mehr kann, das wissen die wenigsten. Es ist ein wertvolles Hilfsmittel im Alltag und ein funktionierendes Heilmittel. Früher wurde natürliches Natron bei den verschiedensten Krankheiten verschrieben.

In der heutigen Zeit ging immer mehr die Selbstverantwortung jedes einzelnen Menschen für seine Gesundheit verloren. Warum ist das so? Weil uns die Pharmaindustrie einredete bei jeden Problemchen zum Arzt zu gehen. Zudem werden wild Studien aller Art veröffentlicht, die einmal die Heilkunst eines Produktes wiederlegen und es morgen wieder komplett entkräften. So werden die Menschen verwirrt und jeder denkt sich „Das ist ja alles so kompliziert, das soll der Arzt schon machen.“

Dadurch verschwanden höchst wirkungsvolle und gleichzeitig nebenwirkungsfreie Heilmittel wie Natron so gut wie von der Bildfläche.

Was ist Natron?

Wird auch Natriumhydrogencarbonat genannt. Ist farblos und geruchsneutral. Es kommt als natürliches Mineral vor oder wird als Nebenprodukt bei der Ölförderung gewonnen.

 

Wichtige Eigenschaft von Natron

  • neutralisiert Säuren

 

Bei was kann Natron helfen

  • bei Insektenstichen (äußere Anwendung)
  • bei Sonnenbrand (T-Shirt in Natron versetztes Wasser tränken und dann anziehen ca.20 Min oder bis trockenfrüchten )
  • bei Blasenentzündung
  • zum Zähne putzen (hemmt die Bildung von Karies, abrasive Wirkung gegen Ablagerungen, macht Zähne wieder strahlender weiß, allerdings nur bei perfektem Zahnschmelz verwenden, könnte sonst evtl. Zahnschmelzdefekte verstärken)
  • gegen Mundgeruch (Natron gurgeln)
  • gegen Sodbrennen (kann die Übersäuerung des Magens abmildern, in vielen Produkten gegen Sodbrennen und gegen säurebedingte Magenprobleme enthalten, namhafte Produkte bestehen fast bis zu 100% aus Natron, werden aber teuer verkauft)
  • Hautpeeling
  • gegen unreine Haut (mit Wasser und Natron gemischte Paste ins Gesicht und verreiben, gutes Peeling und beugt Mitessern vor)
  • zur Behandlung der metabolischen Azidose und Hyperkaliämie
  • Neutralisiert den Säurenüberschuss im Körper
  • Grippeerkrankungen
  • Erkältungen
  • gegen schmerzende, müde Füße (Fussbad)
  • verjüngende Wirkung (ca. 80g als Zusatz in Vollbädern)
  • vertreibt Schweißgeruch (z. B. einfach in die Achselhöhlen pudern, macht Deos unnötig)
  • perfekt für Reiseapotheke (gegen Völlegefühl oder Unwohlsein nach dem Essen von unbekannten Speisen, ca. 1 Teelöffel in ein Glas Wasser und trinken)
  • in der Krebstherapie (billigstes, sicherstes und evt. wirkungsvollstes Krebsmedikament, bei Chemotherapien wird es verabreicht, um Organe vor dem Gift zu schützen)
  • gegen Pilze

 

Wie funktionierts?

Menschen, die meist zu Krankheiten aller Art neigen und im schlechten Zustand sind, sind gewöhnlich übersäuert. Das soll heißen, das der ph-Wert des Gewebes zu niedrig ist. Natron ist basisch, hat also einen hohen ph-Wert. Der ph-Wert oder überschüssige Säuren können mit basischem Natron erhöht werden.

 

Dosierung und Anwendung

Die Dosierungen richtet sich nach persönlichem Beschwerdeverlauf und der Verträglichkeit.

Präzise Angaben zur Dosierung fällt oft schwer, da jeder Mensch sehr individuell reagiert.

Messen sie am besten Ihren ph-Wert mittels Papierteststreifen aus der Apotheke. Diese kosten nicht viel ca. 5 Euro und sind sehr ergibig.

Klar kann man sagen, sind Sie laut Papierteststreifen öfters am Tag einmal basisch, dann brauchen sie kein Natron zusätzlich einnehmen. Das ist aber mittlerweile sehr selten.

Der beste Wert liegt so bei neutral 7 oder etwas darüber. Der Ph-Wert schwankt zwischen den Tageszeiten und wird auch von der Essensaufnahme gesteuert. Also nicht erschrecken wenn der Körper manchmal sehr und manchmal weniger sauer ist.

Saurer Urin ist ja auch in Maßen in Ordnung, da der Körper ja so zeigt, das er den Überschuss an Säure über den Urin abgibt. Doch ist der Urin nur übersäuert, dann würde ich zu einer Einnahme raten.

Testen Sie zwei oder mehrere Tage ihren ph-Wert. Am besten schreiben Sie es auf. Haben Sie festgestellt, das Ihr Urin nur sauer ist, würde ich anfangen erst einmal 1g pro Tag in einem Glas Wasser gelöst trinken. Dann immer weiter testen und bis zu dreimal 1 g täglich einnehmen.

Aber Vorsicht. Wie gesagt jeder Mensch ist anders und mancher verträgt mehr, der andere weniger. Also immer schön mittesten bis man die richtige Menge herausgefunden hat.

Natürlich bekommt man auch einen ph-Wert mit einer top Ernährungsweise hin, was in der heutigen Zeit aber sehr schwer ist.

Aber nicht Nahe der Essenzeiten. Sonst neutralisiert das Natron die wichtige Säure im Magen, die verantwortlich ist, das der Speisebrei richtig zur Verdauung vorbereitet ist. Trauen sie sich! Experimentieren Sie, denn die positiven Effekte sind überragend.

 

sauer-basisch

Natron kombinieren

Richtig entfaltet Natriumhydrogencarbonat seine Kunst in Kombination mit Magnesium. Dieses wäre am besten als Spray. Aufgesprüht kann der Körper das Magnesium bis zu 70% besser aufnehmen als oral. Oral kommt es oft zu Durchfall.

 

Bitte nicht verwechseln

Das heilende Natron darf nicht mit Natriumcarbonat/Soda verwechselt werden.

Oft wird Natriumhydrogencarbonat auch oft fälschicherweise aber sprachgebräuchlich Natriumbicarbonat, Soda oder auch Bicarbonat genannt. Weshalb man es gerne mit Soda verwechselt. Dieses ist aber eigentlich nur in Wasch-, Reinigungs- und Bleichmitteln interessant.

 

Nebenwirkungen

Bitte nicht nach oder vor dem Essen nehmen, da es sonst die Magensäure neutralisieren kann und das Verdauungsprobleme hervorrufen kann.

Immer mit Urin Ph-Wert Messpapier arbeiten. Viel hilft viel, ist der falsche Ansatz.

Bitte erst langsam herantasten, bis der Körper im Normalbreich angekommen ist. Dann auf keinen Fall mehr nehmen, da man sich mit höheren Dosen vergiften kann. Soll aber nicht heißen, das man komplett die Finger davon lassen sollte. Sondern gewissenhaft damit umgegangen werden sollte.

 

Beim Einkauf

Bitte nur reines Natron verwenden. Natriumhydrogencarbonat (NaHCO3) gibt es sehr günstig in allen gängigen Supermärtken. Es muss sich aber unbedingt um komplett zusatzfreies Natriumbicarbonat handeln.

Normales Backpulver hat einige Zusätze, die es als Heilmittel unbrauchbar machen z. B. aluminiumhaltige Verbindungen und phosphathaltige Säuerungsmittel.

HINWEIS: Seit Dezember 2016 gibt es die Gesundheits Community, welche dir bei vielen Gesundheitsproblemen helfen kann.
Erfahre hier mehr dazu: Community

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Die besten Techniken zum Zähneputzen

Regelmäßige Zahnreinigung trägt entscheidend zur Gesunderhaltung von Zähnen und Zahnfleisch bei. Zur wirkungsvollen Zahnpflege gehört eine effektive Putztechnik, um sorgfältig alle Essensreste und Zahnbeläge zu entfernen. Mindestens zwei- bis dreimal täglich sollten die Zähne geputzt werden. Die richtige Technik zum Zähneputzen ist sowohl mit einer elektrischen Bürste als auch mit einer Handzahnbürste ausführbar. Für eine optimale Mundhygiene ist neben einer fluoridhaltigen Zahnpasta eine ebenso effiziente Mundspülung vorteilhaft. So sind Sauberkeit und frischer Atem garantiert.

Handzahnbürste oder elektrische Bürste – Vor- und Nachteile

Elektrische Zahnbürsten reinigen gründlich und schnell. Es sind zwei Gruppen zu unterscheiden, die Schallzahnbürsten und die oszillierenden Zahnbürsten. Oszillierend rotierende Bürsten besitzen runde Köpfe und schwingen halbkreisförmig hin und her. Schallaktive Zahnbürsten verfügen über längliche Köpfe und die Reinigung der Zähne erfolgt durch hochfrequente Bürstenkopfvibrationen. Bei allen elektrischen Dentalbürsten ist der Borstenkopf austauschbar und dieser sollte nach sechs bis acht Wochen gewechselt werden. Gleiches gilt für die Handzahnbürste, auch sie sollte nach spätestens achtwöchiger Nutzungsdauer entsorgt und durch eine neue Bürste ersetzt werden.

Egal ob traditionelle Handzahnbürste oder elektrische Bürste – die Putzzeit sollte zwei bis drei Minuten nicht unterschreiten. Elektrische Zahnbürsten bieten maximalen Komfort sowie hervorragende Reinigungsergebnisse. Druck und Putzzeit sind kontrollierbar. Aufgrund auswechselbarer Bürstenköpfe können die Geräte von der ganzen Familie genutzt werden. Hohe Anschaffungs- und Folgekosten sowie die Abhängigkeit vom Strom wirken sich jedoch nachteilig gegenüber Handzahnbürsten aus.

Gesunde und natürlich schöne Zähne zaubern ein hübsches Lächeln auf jedes Gesicht. Im Dentalpark bei Hamburg befassen sich Spezialisten mit ästhetischer Zahnheilkunde und sind engagiert in der Wiederherstellung natürlicher Zahnschönheit. Weitere Informationen gibt es auf http://dentalpark.de zu finden.

Rotationsmethode – die Zahnputztechnik nach Fones

Bei der Putztechnik nach Fones wird das Gebiss geschlossen, die Frontzähne des Oberkiefers stehen auf denen des Unterkiefers. Die Zahnbürste wird unter rotierenden Bewegungen vom Zahnfleisch an den Zahnseitenflächen des Oberkiefers zum Zahnfleisch am Unterkiefer geführt. Rechts hinten beginnend führt man die Bürste in Richtung Frontzähne und von dort nach links hinten. Die Zahninnenseiten werden bei geöffnetem Gebiss, zuerst die obere Zahnreihe von rechts nach links durch kreisende Putzbewegungen und danach die untere Zahnreihe bei gleichem Vorgehen gereinigt. Zum Schluss sind die Kauflächen mit kleinen drehenden Bewegungen zu säubern. Die Rotationsmethode ist die Putztechnik, die gerade im Kindesalter sehr einfach zu erlernen ist.

Einfache Fegetechnik oder Rütteltechnik nach Bass

Langfristige Erfolge in puncto Zahngesundheit und Mundhygiene hängen von einer guten Putztechnik ab. Diese kann einer zahnmedizinischen Behandlung vorbeugen. Eine beliebte Putztechnik ist die Fegetechnik. Hierbei wird die Zahnbürste schräg im Winkel von 45 Grad am Übergang vom Zahnfleisch zum Zahn angesetzt und Zahnbeläge werden in Richtung Zahnkrone mit kehrenden Bewegungen ausgewischt.

Die BASS-Technik erfordert dieselbe Bürstenhaltung und mit sanften, rüttelnden Bewegungen wird Plaque (Zahnbelag) gelöst und beseitigt. Geputzt wird prinzipiell vom Zahnfleisch zur Zahnkrone, also von Rot nach Weiß. Beginnend mit den hinteren Zähnen am Oberkiefer arbeitet man sich in Richtung gegenüberliegende Seite desselben vor. Danach werden die Zähne am Unterkiefer in gleicher Weise gereinigt. Ein Putzabschnitt sollte nicht mehr als drei Zähne umfassen. Die Zahnaußenseiten werden vor den Innenseiten gesäubert und erst dann werden die Kauflächen geschrubbt. Insbesondere die Zahninnenflächen sowie die Interdentalräume sollten mit Sorgfalt behandelt werden, denn hier kann Zahnbelag dauerhafte Schädigungen anrichten. Beim Putzen der Schneidezahnrückseiten ist die Zahnbürste senkrecht vom Zahnfleisch zur Zahnschneidekante zu führen. Für die Säuberung der Zahnzwischenräume ist die Nutzung von Zahnseide nach jeder Mahlzeit oder eine Interdentalbürste die beste Methode.

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