5 Dinge, die nur Frauen auf Diät kennen

Bist du auf Diät? Oder hast du schon mal eine gemacht? Dann hast du dir die folgenden 5 Fragen bestimmt häufiger gestellt…

  1. Beim Shoppen frage ich extra laut nach einer Kleidergrösse weniger – und ich wünschte mir es wäre wirklich so…
  2. Meine teure Ziel-Jeans hängt jetzt schon Monate im Schrank. Sind enge Jeans eigentlich überhaupt noch in?
  3. Dieser Moment, wenn mein Blick von der Speisekarte zu meinen Problemzonen hin und her wandert und ihr mir ernsthaft die Frage stelle: „Darf ich das jetzt bestellen oder muss ich darauf verzichten?“
  4. „Ich kann essen, was ich will – und nehme trotzdem nicht zu!“ Wer sowas in meiner Nähe sagt, lebt seeehr gefährlich!
  5. Meine aktuell meist gestellte Frage: „Gibt es das auch OHNE Zucker?“

Du möchtest dir solche nervigen Fragen nicht mehr stellen und ohne Diät entspannt abnehmen? Dann habe ich HIER etwas für dich, dass dir helfen wird!

Sending Love & Happiness,
deine Petra Orzech 💖

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Spargel-Bärlauch-Salat mit Detox-Effekt

Der Frühling ist für den Stoffwechsel die optimale Zeit, eine Entgiftungskur durchzuführen. Weshalb fragst du dich? Weil der Frühling die Zeit der Erneuerung ist!

Besonders gut geht das mit Spargel und Bärlauch. Spargel regt die Nierentätigkeit an, wirkt entwässernd und reinigend. Das heißt: Er schmeckt nicht nur gut, sondern hat auch den Detox-Effekt.

Warum ist Bärlauch so gesund? Sein hoher Eisengehalt bringt die Blutzirkulation in Schwung und hat somit eine verjüngende Wirkung. Und: mit Bärlauch wird der Abtransport von Toxinen im Körper beschleunigt. Aktuelle Studien können sogar belegen, dass Bärlauch sehr entgiftend wirkt.

Also nichts wie ran an den Spargel und Bärlauch…

Hier mein SPARGEL-BÄRLAUCH-SALAT MIT DETOX-EFFEKT

Das brauchst du für 2–3 Personen:

  • 500 g grünen Spargel
  • 1 Bund Bärlauch
  • 300 g griechischen Joghurt
  • 2 EL Wasabi-Nüsse
  • 1 EL Kapern
  • 2 EL Mandelblättchen
  • 4 EL Öl (z.B. Hanföl – sehr gesund)
  • 1 Prise Himalaja-Salz
  • Pfeffer
  • Kokosfett zum Braten

So geht`s:

  1. Spargel in mundgerechte Stücke schneiden. Im Kokosfett ca. 7 Minuten braten. Bärlauch kleinschneiden.
  2. Joghurt auf Tellern verteilen. Darauf Spargel und Bärlauch geben. Mit Wasabi-Nüssen, Kapern und Mandelblättchen bestreuen.
  3. Öl und etwas Flüssigkeit von den Kapern darüber verteilen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Fertig.

Ich wünsche dir viel Spass beim Nachkochen und Essen mit Detox-Effekt…,
deine Petra Orzech

PS: Du willst entspannt abnehmen? Wie das geht, verrate ich dir hier: Entspannt abnehmen!

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